●運動不足が気になってジムを検討するも、「自分に合うのか？」「続けられるか不安」ということはありませんか？

●最近、自宅で運動する「宅トレ」がブームなのは、ご存知ですか？一目を気にせず、自分のペースで気軽に続けられるのが人気の理由だそうですよ。

●自宅で運動できれば、家事の合間や気が向いたときなどのスキマ時間にいつでも挑戦できますし、天気が悪くてジムに行きにくい日も手軽にトレーニングできます。

●Youtubeには、トレーニング方法を丁寧に説明する動画もたくさんアップされているため、初心者でも練習しやすくなりました。この際に、宅トレで運動不足を解消しませんか？

●手軽にできるからと言って、準備せずに始めると怪我や事故の原因に、リビングの一角など、運動する場所を決めてスペースをしっかり確保しましょう。また家族の迷惑にならないよう、散らかりがちなグッズの収納を用意しておくのもおすすめ！

●器具を使う場合は、床材の強度を確認し、マットを敷くなどの対策。「アーキスペックシリーズ」など汚れや傷に強い床材なら、気兼ねなくトレーニングに集中できますよ。