●運動不足が気になってジムを検討するも、「自分に合うのか？」「続けられるか不安」ということはありませんか？

●最近、自宅で運動する「宅トレ」がブームなのは、ご存知ですか？一目を気にせず、自分のペースで気軽に続けられるのが人気の理由だそうですよ。

●自宅で運動できれば、家事の合間や気が向いたときなどのスキマ時間にいつでも挑戦できますし、天気が悪くてジムに行きにくい日も手軽にトレーニングできます。

●Youtubeには、トレーニング方法を丁寧に説明する動画もたくさんアップされているため、初心者でも練習しやすくなりました。この際に、宅トレで運動不足を解消しませんか？

●手軽にできるからと言って、準備せずに始めると怪我や事故の原因に、リビングの一角など、運動する場所を決めてスペースをしっかり確保しましょう。また家族の迷惑にならないよう、散らかりがちなグッズの収納を用意しておくのもおすすめ！

●器具を使う場合は、床材の強度を確認し、マットを敷くなどの対策。「アーキスペックシリーズ」など汚れや傷に強い床材なら、気兼ねなくトレーニングに集中できますよ。

●節水、節電…….。環境の為に必要だと分かっていても、実際どれほど役に立っているか分からないと、なかなか続けにくいですね。
●「環境家計簿」をご存知ですか？電気やガスなど、エネルギーの使用量を記録できるツールです。

　「毎月どれだけ使っているか」が分かれば、削減できた時の達成感が得られやすくなりますよ。

●例えば、毎日のシャワーを1分減らすだけで、年間の光熱費が約3,210円、CO2が約28.7kgも削減できます。

　些細な取り組みでも、コツコツ続けることが大切です。
●「環境家計簿」に、光熱費も一緒に記録しておくと、どれだけ節約できたかが分かって楽しく出来ますよ。

●まずは、暮らしの中の「ムダ遣い」を見直してみませんか？手洗いや食器洗い時にやりがちな水の出しっぱなし、

　トイレの電気や温水便座の切り忘れ等、手軽に意識出来　　そうなことから挑戦してみましょう。

●エコな暮らしをもっとラクに続けるなら、「エコナビ」付きの設備がおすすめです、人の動きを検知して自動でON/OFFを切り替えてくれるので、

　簡単に省エネ出来ますよ。

暮らしの広場　5月号になります。

今回のトレンドワードは「アンガーマネジメント」

ストレスの多い毎日皆さんは

イライラをどのように解消していますか？

ストレスをためない快適ライフを目指すヒントが書かれています。

是非読んでいただけたらと思います。

自宅で過ごす時間が増えている今だからこそ

もっと！ワタシ好みの住まいで暮らしに彩りを。